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丝瓜粥

改善肝火降脂降压清热降火改善便秘

  • 营养价值:

    B族维生素、维生素C、钙、磷、膳食纤维、泻根醇酸

  • 适宜人群:

    一般人均可使用,痰喘咳嗽、月经不调、产后乳汁不通者尤宜

丝瓜粥 所需材料

  • 丝瓜20克
  • 大米50克
  • 虾米适量
  • 适量

丝瓜粥的做法

1新鲜丝瓜去皮去蒂,洗净切成碎丁待用。

2大米淘洗干净,放入砂锅,加入适量清水熬煮。

3粥半熟时,放入丝瓜丁、虾米、待粥熟,加盐拌匀即可。

丝瓜粥的功效与作用

1丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。

2虾米减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,能扩张冠状动脉,可预防高血压及心肌梗死。

3丝瓜粥有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效。