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秋冬季节,五脏六腑上火怎么灭?一穴一汤就搞定!

秋冬季节,身体最容易干燥,还有我们的五脏六腑也容易上火,那该怎么“灭火”呢,其实一点都不难!

心火

心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴想饮水。

灭火器1:莲子汤

莲子心味苦、有清香,有安神强心之功效,心火旺可以喝点莲子汤。

方法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量水煎,吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝,每日一次连服一周。

灭火器2:少府穴

少府穴是心经的荥穴,清心泻火的功能特别强,掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物,安全有效,还不花钱。

方法:把手指轻轻地合拢,小指按着的地方就是少府穴,这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。用大拇指在少府穴点揉5分钟。

 肝火


出现肝火,会眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤,想发脾气,甚至有胸肋刺痛感。

灭火器1:枸杞叶蛋花汤


枸杞叶蛋花汤有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效。

方法:在锅中放水烧开后,放入枸杞叶,随之倒入调好的鸡蛋滚开,再加入调料即可。

灭火器2:敲打肝经

人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中。

方法:可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可。