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寒湿最易从“这”来,看看你中招没?

“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入而”。它形容的便是人体内的湿气过重,会让人的精神都无法提起,从而影响人的机体运行。那湿气到底有哪些表现?应该用什么办法去除呢?一起来看看。

寒湿重了身体会怎样?

湿困肌表时,则头昏沉重,如有物裹,周身酸困,四肢沉重;

湿困经络则引起阳气不通而致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木;

湿阻胸胁则胸闷不舒;

湿困脾胃则胃脘痞闷、食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻;

湿困下焦则小便短涩、淋沥不爽;

被湿所困者大多都不喜欢饮水和吃水果。


寒湿从哪来?

露脚踝

露脚踝、露膝盖、露脐、露肩、露背,这五露是当下年轻人十分推崇的穿衣方法。

当然,气温较高的夏季露一露是无可厚非的,但是入冬之后仍不注重保暖,则容易给寒湿以可乘之机。

国家中医药管理局中医师资格认证中心的于宁博士说,不注意保暖会导致气血凝滞,引起关节炎, 诱发骨关节病。

此外,体温如果下降,体内的能量不能润泽皮肤, 皮肤就会缺乏生气,容易长斑、发暗。时间一长,反而变丑了,还误了健康,得不偿失啊。

乱用加湿器

目前,北方大部分地区已经开始供暖, 比较燥热,人们喜欢用加湿器来调节房间的湿度。

由于自来水中的一些矿物质会对空气造成二次污染,所以加湿器需要使用纯净水,并需要每天换水、定时清洗。

如果加湿器清洗不够及时,则会滋生细菌, 这些细菌随着湿气进入人体,容易生成寒湿。