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女人这个地方千万不能冷,一冷就出事!

2017-11-16 11:16:24 来源: 必赢亚洲www565net-【www.565.net】-必赢亚洲官网登录入口 标签:冷;保暖

女人向来事多,包括脸和身体!斑、衰老、黑眼圈、发胖.......总之,一辈子都在与不完美做斗争!

以前年轻不懂,节食减肥、爱冷饮、痘痘拼命挤,脸和身体給生生折腾出了各种问题,后来才知道,脸和身体的问题其实多跟体寒有关。

冷,是一切麻烦根源!

身体受冷,容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就看上去苍白没有生气。

更可怕的是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。


所以,女人千万不能让自己的身体冷。在这个最需要温暖的季节,小编和大家聊聊关于暖养的那些事。

暖养5招,让寒气无处遁形

要知道,现在的保养都是为十年后的样子打基础,只要基础好,身体和皮肤都会越来越好。

1、暖养食谱

穿对衣服可以保暖,而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。

调理好脾

脾胃乃后天之本,人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养,先调理好脾胃。

【食谱推荐:红糖小米粥】

食材: 小米、大米各50 克,红糖适量。

做法:将小米、大米洗净。加入适量水大火煮沸后,转小火熬煮至米烂熟,加入红糖搅拌均匀即可。


红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素,可刺激机体的造血功能,加速血液循环,增加血容量;小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,与红糖一起熬粥食用,有很好的调气助脾、补血祛寒的功效。

补血甜品

女人以养血为本,气血不足,唇白、脸黄、发枯、长斑,月经不调,腰背酸痛...都会找上你。一款简单易做的甜品推荐給大家。

【食谱推荐:木瓜红枣莲子蜜】

食材:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:将红枣莲子加适量冰糖,煮熟待用;将木瓜剖开去籽,将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸熟就可以啦。